Santé & Longévité c’est bien vieillir, rester en forme et préserver sa vitalité après 40 ans. Conseils santé, prévention et habitudes de vie pour les femmes actives.
Ton corps change, la balance grimpe doucement et surtout, la graisse semble se concentrer autour du ventre, là où elle ne s’installait pas avant ? Ménopause et prise de poids vont souvent de pair, et ce n’est ni un hasard ni un manque de volonté de ta part. En cause : la chute des hormones…
Tu manges à peu près comme avant, et pourtant ton corps semble réagir différemment. Moins de tonus, une récupération plus lente après l’effort, l’impression que tes muscles ont besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour rester fermes. Une grande partie de la réponse se trouve dans ton assiette, et plus précisément dans tes apports en…